Cómo vivir de una forma más sana y productiva

Sesiones Presenciales y Online

Servicios de USA Life Coaching LLC

• Coaching Personal;
• Coaching de Pareja;
• Coaching de Familia;
• Coaching de Empresa;
• Coaching para niños;
• Coaching para jóvenes;
• Coaching para padres;
• Cursos de Mentorías sobre desarrollo personal;
• Conferencias y Talleres…

Coaching personal

 Life Coaching -o Entrenamiento personal- es un proceso interactivo entre dos personas, el Coach y el Coachee (o cliente), donde ambos se comprometen, mediante acuerdos expresos, a seguir un proceso de entrenamiento personalizado y confidencial; mediante el cual  se ayuda a cubrir el vacío existente entre donde una persona está ahora y dónde desea estar. 

El Coach de vida es un individuo apasionado, dedicado, que utilizando herramientas de Coaching -como la PNL- es capaz de traer a la luz el potencial escondido de su cliente o de un equipo; contribuyendo de esa manera a elevar la conciencia, generando responsabilidad y compromiso; y construyendo autoconfianza en el proceso de cambio.

Cuando estamos estancados, sin poder superar nuestros retos o alcanzar nuestros objetivos de vida, es que se hace sugerente el acompañamiento de un Coach; porque las áreas a nivel personal son muy amplias: situaciones de familia, relaciones de trabajo o con otras personas y, claro, hasta con uno mismo.

Todo este abanico de vivencias inciden en los resultados personales. Por consiguiente, es sensato identificar, a través de un Proceso de Coaching, qué es prioritario abordar para superar miedos y cambiar viejos hábitos y creencias inútiles; adoptando nuevas rutinas que nos conduzcan a desarrollar nuevas capacidades y habilidades; y, de ahí, el logro de asentarnos en el lugar de vida que anhelamos estar.

Entrenarse para vivir sanamente y de forma productiva, constituye una premisa requerida en estos tiempos para cualquier Ser humano, pues muchos, de alguna manera o por desconocimiento, nos hemos descarriado de la senda o carril que nos conduce a una vida de éxitos y logros; y, atrapados en un callejón sin salida, nos hemos enfocado en las adversidades que nos hacen sentir varados; responsabilizando a otros, y a las circunstancias, de nuestras limitaciones; dejando muy poco -o casi nada- de energía y poder para aceptar, identificar situaciones, autoconocernos y decidir ubicarnos nuevamente en el carril adecuado para conducirnos y llegar al lugar que alguna vez soñamos y que nos merecemos.

El Coach te ofrece las herramientas para hallar ese camino y te acompaña, no sólo a encontrar la vía idónea, sino que mediante un entrenamiento profesional va poniendo a tu disposición nuevos recursos y habilidades que te ayudarán a conseguir tus objetivos deseados.

---

Coaching de Parejas

Es una de las mejores alternativas para sanar una relación de pareja o dejar ir aquella relación que No está ayudando en nuestra vida.

Se profundiza en la aceptación e identificación de conductas de cada miembro de la relación, cada uno de ellos está proyectando afuera, en la relación, lo que está aconteciendo dentro de ellos mismos.

Una mujer, que ha vivido con un maltratador, tendría que observar qué conductas adquiridas o transmitidas la han ido ligando a maltratos, son miedos muy arraigados profundamente que pueden provocar la manifestación en su realidad.

Igual así, una mujer o un hombre que de niños crecieron viendo a su padre molestar a la familia con alcoholismo, sus miedos pueden atraer a su vida una pareja con episodios de alcoholismo o adicciones que simbolizaran un miedo, y repite ese patrón nuevamente en su realidad sin ni siquiera ser consciente de ello. Todas esas conductas están sostenidas por emociones profundas de falta de merecimiento o por no sentirnos lo suficientemente buenos, bellos o talentosos para merecer la vida desde otra realidad.

En la mayoría de los casos, los principales presupuestos que los miembros de la pareja entablan el uno con el otro es la conocida frase: “Todo sería diferente si él o ella cambiaran; al principio -él o ella- no era así” … ¿y, por qué no era así? ¿No será que no recuerdas que tú tampoco lo eras, ni te mostrabas de la forma más auténtica al principio?

Las relaciones, por lo general, comienzan en el tope de nuestras mejores y más excitantes emociones; porque lo nuevo a descubrir es excitante para todos, es una de nuestras naturalezas; sin embargo, si en lugar de empeñarnos cambiar al otro nos enfocamos en:

• ¿Qué puedo cambiar en mí?
• ¿Qué está provocando esta situación que estoy viviendo?
• ¿Qué energías estoy alimentando cada día con mis quejas y juzgamientos que de nada ayudan a mejorar y ponderar la vida que quisiera vivir?
• ¿Qué fue lo que dejamos de hacer?
• ¿Qué desatendimos de nosotros y en nuestra relación?

Podríamos hacer esta lista de preguntas interminable; ahora bien, la buena noticia es que a través de la indigación, enmarcando un proceso que genera una evolución cognitiva conductual, puedo definir los pilares que están sustentado esta relación, qué valores sólidos todavía están ahí apoyándola y que podemos reestructurar, para llenarla nuevamente de sentido y vitalidad. Trabajando la autoestima, recursos de madurez y gestion emocional; una restructuración de creencias, oxigenando aquellos conceptos que nos fueron trasmitidos y hoy caminan inadaptativos en nuestro sistema de intereses, producen cambios de mentalidad, sanan nuestra percepción… y, por correspondencia,  todo se sana afuera.

Aprender a armonizar nuestra vida, primero desde nuestra 1ra relación, la que tenemos hacia nosotros mismos, armoniza nuestra casa, la familia, nuestras relaciones, nos enseña a crecer mirando al otro desde el respeto a su individualidad y al aporte que suma a nuestra vida. En verdad, no hay nadie mejor para servirte en este proceso que tu propia pareja, que es tu mejor ESPEJO…

¡No la endoses de culpas; lo que menos nos gusta de nuestra pareja es lo que más hay que trabajar con uno mismo!

7 Pilares del Coaching de Parejas

En nuestra relación de pareja podemos encontrar uno de los mayores regalos de la vida, y es allí donde podemos desarrollar nuestros más elevados niveles del Ser.

Al igual que cualquier tipo de relación, la relación de pareja constituye una de las mejores oportunidades para vernos a nosotros mismos, ella nos sirve de ESPEJO todo el tiempo; nos dice, a través de la convivencia, qué no hay aún sano dentro de nuestro interior.

Es por ello que cualquier relación me da la oportunidad de ELECCIÓN, yo escojo vivirla o no y, si la vivo, mejor hacerlo con toda conciencia… para encontrar en ella aspectos importantes que trabajar de mí. Una de nuestras primeras misiones es encontrarnos, evolucionar a niveles superiores de consciencia, y reconocernos individualidades de la Fuente Suprema, la que nos muestra que una relación afectiva y sana nos conduce a una vida armoniosa y llena de vitalidad.

Lo primero es parar de Juzgar, porque nuestra relación es un reflejo de la información que adquirimos de nuestro entorno familiar, y actitudes que hemos ido modelando en razón de las memorias y creencia adquiridas de:  nuestros padres, entorno familiar y cultural, y otros puntos de referencia; o sea, que la relación que tenemos con nosotros mismos -y con toda nuestra historia personal- se va a mostrar afuera como reflejo de lo que llevamos en nuestro interior.

¿De qué depende entonces el éxito de una relación de pareja?

Es por ello, que en muchas ocasiones suele acontecer que alguien termina una relación y al empezar otra se encuentra con situaciones similares, y es porque muchas veces se requiere de una toma de conciencia seria para romper con patrones que están profundamente arraigados.

Cuando se busca y se encuentra una nueva relación -y se comienza con un cambio de mentalidad, y uno se enfoca en un nuevo modelo de vivir- la relación puede funcionar perfectamente de acuerdo a nuestras expectativas, porque ha sido uno quien ha programado la nueva experiencia; que nos merecemos vivir como Seres completos y perfectos (Ver Autoestima y sus Pilares).

Entonces comparto a continuación los pilares que en Coaching trabajamos, para que sirvan de referencia:

1- Principio de Igualdad: en toda relación es fundamental Respetar el equilibrio que debe existir entre dos Seres que han decidido compartir sus vidas, porque se reconocen Seres adultos, responsables del 100% de sus vidas, y cada uno tiene propósitos propios que pone en su beneficio y disfrute, al igual que a la relación; es decir, su individualidad complementa la relación.

2- La Comunicación que deviene de la Escucha, logrando que cada contacto consiga empatía, aún no coincidiendo en puntos de referencia. Comunicarse no solo es hablar, sino entablar una comunicación que sea productiva y genere beneficios mutuos.

En Coaching tenemos una máxima… y es aquella que dice que cada uno de nosotros tenemos un mapa mental; de manera que miramos alrededor nuestro con las gafas que queremos ver; es decir, desde mis valores y creencias más profundas.

El Intercambio sexual también es comunicación, la armonización del contacto físico genera energías muy productivas para una relación, pues su información divina -y de base- es la energía de la creación, de la prosperidad y la riqueza. Mi referencia es un libro maravilloso que me enseñó acerca de esto -de Napoleon Hill- “Piense y Hágase Rico”.

3- La Aceptación de cada uno, y la mutua, de forma Incondicional. Uno de los pilares de la Autoestima es la Aceptación de uno mismo, pues aceptándose es muy posible que se pueda tener una relación sana con todos, especialmente la Pareja.

¿Qué no aceptas de ti que te gustaría cambiar para que se dé el cambio afuera? Puede ser la ira, mostrar poder para sentir que eres respetado, y otras tantas emociones que pueden ser descubiertas de sólo reencontrarte contigo.

4- Enfoque positivo en la relación y en el Otro. ¿Qué aporta el otro a mi relación que me gusta? ¿Qué dejaría de existir, que me gusta de esta relación, si el otro no estuviera? Muchas de estas preguntas pueden cambiar nuestra percepción con unos minutos de reflexión… y si se hace acompañado de Un Coach, mucho mejor!!

Lo mejor para estar enfocado en lo positivo y sanar la relación -si en verdad importa-: cuenta diariamente, o a menudo, todas las cosas por las cuales estás AGRADECIDO o AGRADECIDA de tenerse el uno al otro.

5- Aplicar la Ley del Espejo. Reencontrarse con uno mismo frente al espejo, a veces no resulta tan fácil; sin embargo, pondero mucho esta técnica y la trabajo siempre con todos mis clientes porque la estimo muy sanadora. El Espejo nos muestra el otro YO, nuestra Proyección energética.  Los resultados terapéuticos de Louise Hay con el Espejo ha trascendido en notorios efectos sanativos.

6- Autoestima. No hay proceso de Coaching, sin observar este concepto que es liberador y sanador. Los grandes problemas en las relaciones comienzan con nuestra propia desvalorización.

A veces vivimos para agradar a todos a mi alrededor y nos olvidamos de un contacto con nosotros mismos. Autoestima, no es solo la auto-valoración nuestra, es más que eso, es aceptación de quienes somos sin juzgamientos; es reconocer nuestra identidad y responsabilidad, es ratificarnos amándonos primero, hallando nuestro propósito y sentido de vivir; es amar la relación que tienes contigo mismo aunque estés solo.

7- El Respeto a la Individualidad del Otro. Caminar juntos, sin embargo, dejando a un lado la Posesión y el sentido de pertenencia.

Cada uno ha de ser responsable de su vida y de su felicidad; llenar nuestro vacío interior con el otro, supone quedarte en la sombra. Que tu luz sea alimento y complemento para hacer brillar tu relación; sin embargo, no permitas que tu relación pueda opacar tu Luz.

---

Coaching de Familia

Conociendo las seis necesidades humanas.

¿Cuáles son y por qué la importancia de conocerlas para ayudarnos a sanar nuestras relaciones de pareja?

Abordar este tema es supremamente importante, porque las necesidades humanas están muy relacionadas con nuestros patrones de comportamiento, que a veces ni tan siquiera somos conscientes de cómo nos afectan, en cuanto a nuestros hábitos, y las rutinas de vida que solemos hacer y hasta nuestras reacciones frente a determinada situación. Uno de los pioneros en desarrollar estos temas fue Abraham Maslow, quien desarrolló la teoría de la jerarquía de las necesidades, la cual ha sido muy utilizada en el contexto de la Empresa, cuando de motivación se trata. Después el destacado Mentor y Motivador Conferencista Anthony Robbins desarrolló estas necesidades básicas de los seres humanos, basándose en el trabajo de Maslow y de otros que abordaron el tema, para crear sus propias distinciones; concluyendo que, sin lugar a dudas, nuestro comportamiento, nuestras decisiones, emociones y hasta los problemas que tenemos,  sólo buscan satisfacer estas necesidades:

1. Nuestra primera necesidad es tener Certeza, estar Seguros.

Es una necesidad muy básica, y está relacionada con el instinto de supervivencia, tener techo, alimentarnos, estar sanos y de ser aceptados en el grupo. Vivir en certeza y seguros es muy bueno; sin embargo, que hay cuando detrás de esto están los miedos que nos paralizan y no nos dejan salir de la zona cómoda. Según Robbins: “La calidad de nuestra vida depende de qué tanta incertidumbre podamos tolerar”. A veces grandes logros, requieren grandes riesgos!

2. Necesidad de Variedad.

Es una necesidad muy ligada a la certeza porque requerirá tomar riesgos y salir de la comodidad para hacer una vida variada; como, por ejemplo, nuevas actividades, nuevos pasatiempos, nuevo trabajo, amigos, pareja y otras muchas.

3. Importancia.

Es la necesidad de sentirnos especiales y únicos! Y aquí es importante que observemos nuestro comportamiento porque, igual de importante, uno puede sentir que está resolviendo desafíos complejos o logrando objetivos ambiciosos para sí mismo y para otros; también está a través de la violencia, a través de la lástima o la culpa, o el pobre de mí; para llamar la atención.

4. Conexión y Amor.

A veces, a pesar de ser una necesidad de primer orden, nos conformamos con la conexión, no estamos 100% dispuestos a abrirnos completamente a las relaciones para saber del verdadero amor, sin condiciones o supuesto a recibir algo. Amar porque es mi naturaleza!

5. Crecimiento.

Es el proceso natural de la vida: qué tanto me doy permiso para cambiar y crecer, dependerá dejar de lado necesidades de certeza y seguridad, y atreverme a vivir con variedad y descubrimiento de nuevas formas que me hagan vivir y crecer.

6. La Contribución.

Esta necesidad nos llena  de felicidad, algunas manifestaciones de ella son avanzando, superando etapas en nuestra vida, estudiando, aprendiendo, conociendo nuevas personas que nos alimenten de pensamientos positivos, desafiándonos a utilizar nuestro poder y proponernos objetivos elevados.

Observando estas necesidades, podemos identificar nuestros estados emocionales que a veces son negativos porque están queriendo satisfacer alguna necesidad. Para motivarnos podemos usar estas necesidades como puntos de referencia y valorando cuáles son las principales que identifico en mi vida, tomar decisiones para nuevos comportamientos y de cómo nos relacionamos con otros. Por ejemplo, una persona que valore mucho la certeza, tomará decisiones muy diferentes a una que valore la variedad; y a veces, siendo consciente de esto, puedo darme el permiso de tomar decisiones diferentes que me conduzcan a resultados diferentes.

En el contexto de las relaciones de pareja, resulta provechoso detectar cuáles son nuestras principales necesidades y cuáles son las de mi pareja. Este ejercicio es muy saludable porque aprenderemos a darle al otro lo que realmente necesita y no lo que nosotros creemos que necesita y, si lo estudian en parejas, descubrirán nuevas formas de ser conscientes cuando se trata de asumir una situación o problema para el bien de la pareja o la familia; buscando que converjan las necesidades, que sean más productivas para el Equipo, porque eso es la Familia, un Equipo; al igual que lo es la pareja.